Top

Blog

QUEMA GRASA con BISERIES en CASA – Rutina Quema Grasa – TABATA Intenso

👇LÉEME / DESPLIÉGAME (SHOW MORE) 👇
PAUTAS A SEGUIR:
✅ Calienta ANTES y estírate DESPUÉS de hacer la rutina
✅ 20 SEG. por ejercicio
✅ 10 SEG. de descanso
✅ 4 SERIES cada BISERIE
✅ HAZ la RUTINA 3 o 2 veces en la semana

(Descansa al menos 1 día entre c/entrenamiento)
🔴 RUTINA DE EJERCICIOS:

0:23 BISERIE 1
MOUNTAIN CLIMBERS 20 Seg.
RODILLA-PECHO POSICIÓN SILLA 20 Seg.

01:24 BISERIE 2
BURPEES 20 Seg.
CRUNCH EN V 20 Seg.

02:25 BISERIE 3
SENTADILLA CON ELEVACIÓN DE RODILLAS 20 Seg.
DE PIE A CARRETILLA 20 Seg.

03:24 BISERIE 4
ABDOMINALES BICICLETA 20 Seg.
PLANCHA EN 4 PUNTOS 20 Seg.

#EuropaSportNutrition #YoEntrenoEnCasa
🔴 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL!
https://www.youtube.com/user/europasportnutrition

✅ Créditos: DANNIBELLE – Síguela en su canal https://www.youtube.com/channel/UCln85QTfPiZkfPyIUGg5-pg
WEBSITE: www.dannibelle.com
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dannibelle/
TWITTER: http://www.twitter.com/Dannibelle_1
TUMBLR: http://danni-belle.tumblr.com/
SNAPCHAT: dannibelle
Email: dannibelle1@gmail.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎶 1🎶 Track: Stephen Pendleton – Another World [NCN Release]
Music provided by NoCopyrightNation
Watch: https://youtu.be/6-_0M6FetdA
Stream/Download: https://ncn.ffm.to/stephenpendleton-anotherworld

No Comments
Add Comment
Name*
Email*